52书旗 通过搜索各大小说站为您自动抓取各类小说的最快更新供您阅读!

第二天,宁海一如往常,似乎凯撒宫里发生的血案并没有流传开去,李阳动用了他的关系,很好的把这件事情给压制了下来。

只是,今天宁海的外地游客明显开始逐渐的增多了,虽然是休息日,但不是小长假,也不是旅游旺季,怎么就多出来这么多人?平时许多列车都有空位,今天则是塞了个满登登的,而且许多酒店都已经被提前预定,客满为患。

苏锐正在林家的健身房里做着无氧训练,杠铃已经被推了几百下,依旧没有停下来的意思。

拳不离手曲不离口,荒废一日再练三天都补不回来,即便身手强大如苏锐,也不可能放松对自己的要求。

他浑身上下只是穿着一件黑色紧身裤,短裤及膝,腿部肌肉虽然不是特别壮,但是精悍之极,赤着上身,汗水沿着肌肉的线条不断流淌,看起来很有男人味。

练就一身强壮的肌肉是很多男人的梦想,不过苏锐这身肌肉和健美选手的那种又不甚相同,没有那夸张的弧线,而是实实在在,浑身上下仿佛没有一丝脂肪,肌肉之下隐藏的全部是恐怖的爆发力。

卧推之后,苏锐便毫不停歇,倒挂在器械上,开始做腹部力量训练。对于他而言,虽然平时看起来嘻嘻哈哈,但是训练方面从来不曾放松过,对自己的严格要求近乎可怕。

经常过这种刀口舔血的生活,苏锐也清楚的明白,每多一分钟的训练,都是多给自己争取一分生存的机会。

这个健身房,简直已经变成了他的私人天地,只要不出门的时候,他绝大部分的时间都是呆在这里,作为曾经的特种兵,他有一整套最科学的训练方法。

就在这个时候,健身房的门打开了。

此时苏锐的身体还是处于倒挂的状态,因此,首先映入他眼帘的是两条雪白的长腿。

“好腿。”苏锐情不自禁的感慨道。

这双美腿上同样穿着的紧身短裤,顺着美腿往上看去,紧紧的短裤把腹部的形状勾勒的无比清晰,再向上看,两座山峰就挡住了苏锐的视线。

“好身材啊。”

由于苏锐的精力都集中在对方的身材上,因此脚部一松,直接头朝下摔在了地上。

看着苏锐摔的龇牙咧嘴的疼痛模样,林傲雪的嘴角露出一丝弧度来。

她穿着紫色的连体紧身衣,整个人的曲线没有一丝掩藏,完美之极,苏锐今天没流鼻血,已经是非常难得了。

走到跑步机上,林傲雪调了一个合适的速度,便开始慢跑起来。

苏锐看着那胸前震荡的弧线,轻轻咳嗽了两声,道:“你怎么来了健身房?”

在苏锐住进来之前,这健身房的门可是常年都上锁的。

“锻炼身体。”林傲雪头也不转一下,依旧保持着跑步的速度。

苏锐心想,什么锻炼身体,恐怕是为了保持身材吧。

“那为什么练跑步?”苏锐看起来是在没话找话,说出来的语言非常没有营养。

“为了跑得快。”林傲雪的回答更让苏锐感觉到无语。

“你不需要跑那么快。”

“危险的时候,还是跑的快一些好。”

这一次,林傲雪的回答就有些让苏锐感到意外了。

看来,这个姑娘已经非常清楚的了解了自己的处境,这已经是她极大的进步了。

“你不需要跑那么快。”苏锐再次重复了一遍:“我可以抱着你跑。”

林傲雪听到这句话,俏脸一红,似乎想到了在南海时被苏锐抱在怀里狂奔的情形。

“我不想成为你的拖累。”

林傲雪的回答再次让苏锐一愣:“所以我要跑的更快一些。”

苏锐闻言,沉默了足足十分钟。

看来,这个丫头真的进步了很多很多。

而林傲雪也不吭声,就这样慢跑着,直到身上已是香汗淋漓。

看着林傲雪擦汗的样子,苏锐像是下定了某个决心一样,说道:“这样吧,我给你设计一套完整的训练方案,你这样自己盲目训练,很容易受伤的。”

林傲雪闻言,点了点头,眼中闪过了一抹亮色。

“每天在健身球上做二十分钟的柔韧性练习,慢跑十五分钟,游泳半小时,器械训练一小时,具体时间由我来掌握,放心,这不会让你变成一个肌肉女,但会让你更有力量。”

简单的说来,这就是苏锐对林傲雪所设计的健身计划。对于每天要花两个多小时来训练,林傲雪没有任何的异议。

“现在我们开始做拉伸。”

林傲雪的柔韧性还算不错,但是离苏锐的目标还有很大的差距,因此从此每天在健身球上的二十分钟,也是苏锐趁机揩油的好时机。

看着林傲雪那舒展的身体和玲珑的曲线,扶着她那柔软细腻的腰肢,苏锐不禁觉得自己有点心猿意马起来。

两人在健身房中呆了一小时,然后便到了后院的游泳池。

按照苏锐的要求,林傲雪换上了泳装,虽然她有过一点不好意思,但是俩人在南海的时候抱都抱过了,现在被多看两眼,倒也没什么。

苏锐出于某些不可告人的原因,已经驱散了泳池边的安保人员,这里的监控摄像也被关掉了——这纯粹是方便作案的节奏啊。

林傲雪的悟性很高,再加上她在南海被苏锐连续教导了几天,此时的泳姿虽然有些生疏,但也不至于沉底了。

坐在泳池边,看着在水里的林傲雪,苏锐不禁有些自得——整个宁海,恐怕除了自己,没有别人见到过林傲雪穿着比基尼的样子了吧!

小主,这个章节后面还有哦^.^,请点击下一页继续阅读,后面更精彩!

喜欢最强狂兵请大家收藏:(www.52shuqi.com)最强狂兵52书旗更新速度全网最快。

52书旗推荐阅读: 派出所里的小捕快透视医圣我真不是学神我的女团爆红了蹭出个综艺男神直播之悠闲山村生活地球OL之狗策划特拉福买家俱乐部无敌狂尊在都市官道全职艺术家我的投资时代桃源小神医神农别闹重生之老婆孩子热炕头重生之金融巨头重生1977年从知青开始战神归来当奶爸上门狂婿特级厨师都市强化系统全领域制霸四合院之快意人生富豪继承人都市之天秀人生重生富二代的我只想打歌相亲对象为我打起来了捡宝王掌妖之心我在深圳的青葱岁月天后背后的锦鲤奶爸的主神餐厅神豪的直播生涯桃源神农这个系统可以充值我真没想出名啊禁区猎人大时代从1983开始黄金渔场史上最强女婿都市仙婿我的女友是偶像我就是超级警察行走记忆的时间绝品小神医影帝重回十八岁我是全能大明星那会儿的一些事儿重生奇迹年代物价贬值后,我成了隐藏大佬开局被骗加入向往
52书旗搜藏榜: 我每周解锁一个新职业重生之网络大亨重生之修罗归来重生之杀戮纵横极品妖孽霸主逃命吧作者君喷神女总裁的贴身战兵笔下的另一个世界单挑好莱坞赌徒很纯很桃花奶爸教官在都市弃少狂婿最强扫码修仙系统我的儿子居然是主角我真不想接吻戏啊猪星高照天火大道天策战神狂战飞昂落宝金瞳万界大地主我的都市修行路超人养成宝典我从大秦朝来极品暧昧从塌房偶像到文娱巨星厨子的奋斗日记桃源悠闲生活,被外甥女直播曝光全球震惊,你管这叫普通奶爸?全民进化从咸鱼开始失忆神探首富我的深海渔场重生之魔尊归来那会儿的一些事儿无敌战神变成超人是什么体验之超人日记特种狂龙最狂门徒重生最流风我真的重生了创业从黑科技体验馆开始越狱笔记求求你们别再说了全能废婿最强小神农影帝重生之九零年代
52书旗最新小说: 地窟求生:开局食物增幅三十倍再启仙途热搜第一:叫你捡漏你开挂啊四合院里的老中医我的金融帝国放弃留学,我打造了世界第一名校娱乐:别联系了,真不熟浪在娱乐圈怪物食堂我的夫妻关系竟能数据化骑士荣耀之半岛风云两界化妆师我靠吹牛发家致富韩娱之kpopstar都市种子王好莱坞制作文娱:让你唱歌,你搁这作法?带着爸妈去上班汽车公司?不,是国货之光星媒舵手我写的娱乐文被杨老板看到了百元求生:从潘家园捡漏开始韩娱之隔世斑斓从重生开始合租首富后才知是反派硅谷大帝四合院里的唯一老实人重生之网络大亨巨枭邪霸都市黑道特种兵狂少至尊都市无敌特种兵限量版男人极品保镖保镖天下牛逼戒指混世穷小子邪恶宝典大赌石都市逍遥神少年枭雄黑客神医超级异能特种兵痞在校园医道无双极品高富帅美女的贴身男秘极品学生重生之无悔人生