江凡站定，直视着滔天瀑布，缓缓的接应着其浩大气势为己用，以自身拳意‘势’为引，开始震荡脊椎中的骨髓。
同时江凡把青木心含入嘴里，庞大的水元气亦被气势夹带而来，不断的灌入江凡的身体，补充练髓是所需要的元气。
对江凡来说，这里是个天然的练髓神地，在次可以借用无尽的势意，有无穷的水元气吸收，这里的水元气纯洁活跃，一点也不比少阳丹差。
就这样，又是五天后，借助此处无尽的气势和水元气，江凡终于把骨髓炼成白霜，使之得以蜕变，完成炼髓。
“哈哈！这次本以为可以凝练拳意便足以，却不想借天之力，只花了八天，便完成了炼髓，如果是在家中苦练，至少需要半年的时间。”江凡哈哈大笑，完成练髓，便意味着，完成练体将易如反掌。
练体的最后一个过程‘换血’，根本不需要修炼，只要有充足的元气，催动骨髓重新造成新血，换掉全身的旧血便可。新生的血液将含有强大的能量，会改造肉身，使得肉身达到一次蜕变，生命得到升华。
而现在，江凡拥有了青木心，完成换血不过是轻而易举之事，而不会像其他人一般，需要漫长的时间来换血，毕竟骨髓要造成更加强大的血液，自然需要更多的元气支持。
而完成换血后，就意味着完成炼体了，这时的人，无任是力量还是寿命，都将暴涨一倍，一般练髓境的武者能活上一百岁，而换血后，人的寿命将达到两百岁。
完成练髓后，此时江凡的肉体力量并没有增加多少，毕竟炼髓境炼髓最主要还是为换血做准备，并不增加多少的力量，因此有些宗派把炼髓换血归位一个境界
不过因为凝练了拳意，江凡全身气血更加可以凝聚成一点，爆发出更加强大的力量，战斗力大大提高。
“算一下时间，我出来还不到一个月，干脆找个地方完成换血。”
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