大家本来还以为燕天南会说一些场面话呢，没有想到新老板说话这么硬。
本来看到新老板是个十几岁的少年，都猜想不知道是谁家的二代，都在私下讨论新老板的底细。
正常人对这么年轻的人都会有种不靠谱的感觉，现在再听新老板说话这么硬气，就更担忧前程了。
王世旺向燕天南介绍了球队的情况，主教练叫张雄，五十多岁，比范高峰的年纪稍微大一点。
领队李富民。
两个助教，一个是是黑山的，叫波多维奇，一个是意大利的，叫西蒙。
守门员教练是华国人，曾经入选过国家队，但仅仅只打过一场热身赛，就再也没有进入过国家队了，没啥名气，叫蒋佳伟，也五十多岁。
体能教练也是黑山的，叫弗拉维奇。
此外，教练组还有专业的技术分析师，来自意大利的佩塞尔洛。
这几个教练，不是黑山的就是意大利的，都来自欧洲的三流俱乐部。
但不得不说，放在华国足球行业是足够用了。
这些也都体现了那个秦青山的用人思路，还是比较务实的。
燕天南对范高峰道：“范教练，以后欢迎你来我们球队当顾问了。”
范高峰闻言很高兴，知道燕天南这是抬举自己，如果自己向燕天南提出来当教练，燕天南肯定也不会驳自己的面子，但自己未必有那个实力，毕竟自己只是一个大学校队的教练，还是一只名不见经传的大学生校队。
现在先来当顾问，有个这么头衔，就可以名正言顺的常常来俱乐部走动，可以看球队训练，参与球队的比赛，这就为自己尽快熟悉球队提供了方便了。
“天南，我一定做好分内工作，会及时的把球队的近况告诉你的。”范高峰感激的道。
燕天南对范琳娜道：“小范教练，你那健身会所如果不忙的话，也经常来球队走走吧，和国外的体能训练师多交流交流，取长补短。”
范琳娜知道燕天南这是在给自己机会，她虽然毕业于京体大，毕业之后也一直在从事健身方面的工作，但和高水平的体能教练多交流，尤其是和这些专业的足球体能教练多交流，肯定大有帮助，毕竟他们都是专业联赛俱乐部。
常有人说华国足球运动员各种差，体能还不如业余球员，这点还是夸张了。
专业的足球运动员的训练量和跑动量，还真不是一般人能达到的。
十二分钟跑能提高肺脏的功能，稍用力即能吸入大量空氧，激烈活动时能比耐力差的人多吸入差不多两倍的空氧量，因而能充分供应氧给身体用。
能增强心脏的功能，心脏每跳动一次，能输出更多的血液；心率减少，平时每分钟心跳次数能比耐力差的人少20次左右，睡一夜，8小时，共能少跳一万多次，因而可使心脏得到充分休息；进行激烈活动时，能比耐力差的人用较少的心跳次数即可输出全部血量，而耐力差的人则需要拼命努力才能供应所需氧量。
能增加开放的血管的数量并增大其口径，从而能充分地把氧送到每个组织。
能增加血流量，使运氧更为顺利。
能使肌肉和血管的张力改善，使软弱无力的肌肉和血管变得坚韧，从而有助于降低血压。
能减肥，使胖人变得结实，有时体重变化不大，但体质增强了。
能提高最大耗氧量，增强整个身体，特别是心肺、血管等功能，提高抗病力。
范琳娜的英语还不错，能直接与几个老外教练交流，这就省了翻译的事了。
范琳娜与几个洋教练简单的聊了聊训练，并且翻译给燕天南听。
训练细节，在最好状态下，以最快速度完成单次25米折返跑，记下峰值时间。
训练量从2×2开始递增，也就是说，一组跑两次25米折返跑，一次训练过程为两组。
每组之间休息60秒到90秒。
每次折返跑用时最大限度接近或者达到峰值时间。
训练量递增：2×2、3×3、4×4、5×5、6×6。
6×6后体能极度改善，训练量可自主调整，一般为6×7、6×8、6×9、6×10。
30米到60米的折返冲刺跑。
从起跑线向场内标志物快跑，完成30米冲刺碰倒终点线的标识物后，冲刺跑回起跑线，每碰倒一个标识物，立即返回一次，必须将标识物碰倒，否则成绩无效。
最简单的标识物莫过于空或者有30%存水的矿泉水瓶。
慢跑5000米。
5000米慢跑为非必要的训练项目，主要目的是为了培养呼吸节奏、了解身体在长程训练当中的体能分配。
慢跑时间为25分钟，帮助训练者维持体能基准。
有条件或者有一定体能基础的训练者，可在非正常训练时段加入此项目，例如一周七天当中，一三五完成无球体能训练一和二，六日进行5000米跑维持体能基准。
有限强度的力量训练，非器械类。
仰卧起坐，分为转体和非转体，屈膝和非屈膝。
20个为一组，组数根据球员的承受能力制订。
一般情况下，转体/非转体、屈膝和非屈膝仰卧起坐的基础训练量均为为20×2，总数是160个。
每组之间休息90秒到120秒。
俯卧撑，分为正常俯卧撑，左右交替抬肘俯卧撑，左右移动俯卧撑三种类型，每种类型的基础训练量为20×2，总数120个，每组之间休息90秒到120秒，身体条件出众者可从20×4开始向上递增。
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