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不信可以去看BBC做的世界健康饮食的纪录片,南朝国的饮食可是能排进前十的。

因为他们的烹饪方式很少放油,基本都是煮,烤等方式。

正因为油脂吃得少,所以他们才很少有胖子,这对于运动员来说,就更健康了,能够保证更低的体脂率。

另外就是他们吃肉的方式,很健康。

2002年世界杯,荷兰名帅希丁克作为韩国队的主教练,把韩国队带到了世界杯第四。

而在带队的过程中,他的营养师团队,也在研究韩国人为什么就这么能跑,体力这么好。

最后发现,原来有一个很重要的原因,就是韩国人喜欢吃烤肉。

而且在吃烤肉的同时,还喜欢吃生蒜。

这就是我们常说的吃肉不吃蒜,营养少一半的主要原理。

因为肉里面含有丰富的维生素B族,而很多B族尤其是B1,是水溶性维生素,在人体内存留时间非常短,很快就会随着尿液排出,非常难以被人体吸收。

而维生素B1的主要特性,就是调节神经系统,尤其是抗疲劳,抗抑郁方面有特效。

而在吃肉的时候如果配上大蒜,那么大蒜里的大蒜素,就会和维生素B1想结合。

把水溶性维生素,变成脂溶性维生素,更加有利于人体吸收。

也正因为吸收了充足的维生素B族,才会让韩国人在赛场上更加能奔擅跑,并且不容易感到疲累。

说实话他们那种吃肉的方法,简直就是吃了天然的兴奋剂。

至于第三点,则是最最重要的一点,那就是韩国人平时非常注重保养。

这种情况其实也是最近几年,我们国家到韩国留学的人员多了才知道的。

那就是当我国年轻人到南朝国多了之后,就会发现当地的年轻人,基本都是精力充沛到爆炸的样子。

白天早上八点多去上班上课,下午下班下课之后,就开始夜生活了。

这帮家伙,下午六七点钟先找个地方吃一顿,然后七八点钟在街上逛一个来小时。

之后就会找个地方,再去喝一场,喝完都已经十点多了。

按照H国人的理念,一晚上吃两顿,都已经受不了了,累了一天,也该回家休息了。

可韩国人却不,他们会找个地方去唱K,或者看电影。

完事的时候都已经十二点多了,然后他们会继续找地方喝,或者去唱K。

一直折腾到凌晨两三点,才会回家去休息。

可是在睡了三五个小时之后,他们第二天一早,依旧会精神抖擞的起来上课或者上班。

这样的生活节奏,在咱们H国人看来,这特么恐怕坚持一个月,就得猝死了吧!

可南朝国人却并没有,而且还一个个活蹦乱跳的,继续那样做。

这就让咱们的留学生是百思不得其解了,他们到底是怎么做到的?

再看看咱们,特么,一天睡七八个小时,还累得要死,可他们只睡那么短的时间,却依旧能精神抖擞。

而且他们还喜欢吃泡面,再加上这样熬夜,可他们的皮肤依然非常好,这特么不科学啊?

而且这可不是胡说,根据世卫组织的调查,韩国确实是这个世界上平均睡眠最少的国家。

每天只有六个小时左右,而且这还是有老人和小孩,提升了平均睡眠时间的情况下。

他们年轻人的平均睡眠时间,也就只有三五个小时。

可这却并没影响到他们国民的平均寿命!

这可和咱们国内各路养生导师们宣传的养生方法,完全是反着来的,他们到底怎么做到的?

可能很多人会说,全靠美式咖啡啊,南朝国人可喜欢喝咖啡了。

可这只是浅表原因!

真正的原因就是,他们在你看不见的时候,在偷偷吃补品。

各种高丽参大补剂,鹿茸粉,还有各种维生素补剂,那特么几乎是每个韩国家庭的必备。

正官庄的红参膏,在南朝国更是家喻户晓,人人必备。

正是这种全民进补的理念,才保证了这个民族充沛的体力和能量,而这方面也正是我们所欠缺的。

而这次肖锋让球队倒南朝国去拉练,其实也就是想试试,到底是南朝国人的补剂厉害,还是自己的补剂够劲……

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