毕竟李嘉根自己当初也是修炼了十年才见到了特别的功效（还不知是不是他自己比较特殊才产生了异能），一般人是很少有他这个耐心和恒心的，毕竟每个人都要忙生活和工作，一天的事儿也太多了，平时真的不可能每天都有时间和心情修炼打坐的。
修炼到半个小时的时候，李嘉根突然感到某个部位如过电流般地跳动了起来，他心中大喜，这是要通督了啊。
果然，不到十分钟，他猛然感到后腰部出现如一大团群蚁蠕动般地酥麻过电感！
这说明真气已过尾闾上达腰部了啊！
李嘉根惊喜中继续一边紧守丹田，一边留出一丝意念来引领真气继续沿着督脉上行。
此时他头部如扣了一口锅一般觉得很是沉重，不过他也不在意，他知道这是打通任督二脉过程中的正常反应，当真气过了脑后玉枕关，这种情况自然就可以解除了。
不过，继续修炼打坐下去，李嘉根却发现真气在督脉中向上行进的速度变慢了，在背部甚至屡屡有想要下退的趋势！
李嘉根也不着急，也不去向上引领那股气了，反倒开始一心一意地意守丹田，他知道这是丹田中的气还不够的缘故，就好像源头水少，无法让小渠中水流更加充沛向前流动一样的道理。
这时需要执守的态度就是，“通督勿忘复勿助”，所谓勿忘，就是要继续意念禁守丹田，所谓勿助，就是不能强行用意念去提着真气走，静等丹田之气再次充盈顶着真气上行！
静等了十多分钟后，真气开始继续在李嘉根的督脉中向上行进，并且这次走得快多了，马上就到达了脑后的玉枕关！
真气要过玉枕关，有相当困难的，需要数天才能过去，也有的可直接一鼓作气而过去的。
李嘉根这次比较幸运，当真气来到玉枕关时，稍微被阻滞了几分钟，然后就一鼓作气地冲了过去，直达头顶！
此时那种头上像扣着一口锅的感觉就豁然顿消，然后真气在头顶稍做停留，真气就开始下行了，最后穿过面部，直达下巴处。
到此，督脉就算是通了。
而下面要做的，就是把真气引导到任脉在头部的末尾穴，人中，然后再向行至任脉中，直达丹田，这样就算是彻底打通了任督二脉，形成一个小周天的循环了。
李嘉根决心在今天彻底打通任督二脉，第一次做一个小周天的循环，所以他继续全身心地修炼打坐着。
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