修仙常识中，对炼体的境界和大致时间，都作了介绍。没有仙根的普通人，不可能炼体成功。普通仙根，二十年到五十年不等。天才，都在二十年之下。
那么沐玉君的情况算什么呢？就是他自己也难以搞清楚。他只是隐隐约约猜测，可能跟时光隧道有关。当时，他刚从时光隧道中出来，身体的灵活性，反应能力，速度和力量都发生了巨大的变化。他能在极短的时间内，把林瑛华的小侄女兰兰，从车轮底下救出来，就是很好的证据。
炼体，亦即后天阶段，分四个境界。入门，小成，中成，大成。分别对应于武林中的普通高手，一流高手，超一流高手，绝顶或顶级高手。武林中人达到顶级高手境界后，即使年龄再大，也会被修仙界的门派接走。因为，一旦达到先天境界，至少能延长一百年的寿命。结成金丹后，寿命更是突飞猛进，几乎可达千年。
当然，后天想要晋级先天，更多的，还是需要机缘。没有机缘，想要晋级比登天还难。
修仙常识中，没有介绍什么是仙根，什么是机缘。只是用十分神秘的语言来描述：只可意会，不可言传。
那么修仙界是用什么标准来衡量仙根呢？修仙常识没有介绍，想来是各门派的不传之秘。
入门，就不用说了。小成，则是身体各部都锤炼得异常坚韧。对应于武林一流高手，可见小成阶段有多厉害。
中成，则是用内气贯通了任督二脉。这里贯通任督二脉，可不是先天阶段真气贯通。内气贯通任督二脉，打了很大的折扣。
中医上的任督二脉无法连通，上从口中，下从两腿之间中断。内气贯通，就是上部以舌尖抵上腭连通人中穴。下面是通过带脉连通任督二脉。带脉就像一条腰带，通过肚脐和背后的命门。能够勾通任督二脉，就是进入中成的标志。此后，用内气洗刷经脉中的杂质，扩宽经脉，增加经脉壁的韧性，并且用带脉连通十二正经。等到十二正经与任督二脉彻底勾通，就标志着晋入大成境界。
大成境界的全身主要经脉都已贯通，经脉可以适应真气的运行。此时，就可以等待机缘，晋入先天境界了。
沐玉君精通全身主要经脉，对经脉穴位的作用非常熟悉。因而，他勾通任督二脉后，连续运行了几个小周天，就开始连通十二正经。
沐玉君炼体，完全是按照功法修炼，没有师傅指点。他不清楚勾通小周天后，需要长时间地用内气运行，对经脉进行改造。他现在只想尽快提升自己的实力，以应付何家的报复。
这一夜，沐玉君都在盘坐修炼。至于诊所，沐玉君根据广成门炼体功法，经过修改后，传授给武开。他现在已经基本上掌握了扁鹊针法，可以独立经营诊所。现在，武开诊所名闻遐迩，专以扁鹊针见长。
为了应付父亲，沐玉君自学了全部的中医学院课程，参加自学考试。他最快也要用两年时间，才能获得本科毕业证书。他觉得，这样太浪费时间。他想尽快拿到中医医师执业资格证。
武开现在的名气很响，沐玉君把这件事早就交给他，让他帮忙自己直接参加考试。
当沐玉君回到诊所时，武开有点愁眉苦脸。他看到沐玉君进来，赶紧站起来陪笑道：“小沐，我把事情办砸了。”
沐玉君询问地“嗯”了一声，等着武开解释。
武开尴尬笑道：“我吹牛吹过头了，把你说成包医百病的杏林圣手。结果，那人给我出了个天大的难题。”
沐玉君一头黑线，他不满道：“你实话实说不就得了？天下间谁能包医百病？”
看着武开讪讪笑着，沐玉君知道他也是为自己着想，就叹了口气，道：“说吧，是什么难题？看看我有没有能力破解。”
武开一听，顿时兴奋起来。他激动道：“是这样，那人患上一种非常奇怪的怪病。每天半夜子时，全身发痒，无法忍受。已经折磨了他一个月之久。子时过后，他无法入睡。全天精神不振，严重影响生活与工作。他在全国各大医院都治遍了，没有任何好转。他正准备前往国外治疗，听到过你的威名后，就想让你试试。”
沐玉君眉头微皱，他从没有听说过这样的怪病。只能切脉后，才能了解实情。
大通公司是全国五百强之一，其总裁华建昌年富力强，五十岁不到。他只用了二十年，就让大通从普通企业，晋升全国五百强。可说是商业奇才，令许多竞争对手望而生畏。
工作期间，他非常注重身体锻炼，这是他能够长期保持精力旺盛的主要原因。可是，就在一个月前的半夜，他突然感觉到全身痒得异常难受。用手抓挠，起不到任何作用。用冷水或热水浸泡，不能有丝毫缓解。
两个小时后，身体不痒了，但他无论如何也无法入睡。撑到天亮，顶着熊猫眼工作，其效率可想而知。一直到吃晚饭时，他才有稍许睡意。好不容易入睡，已至子时。令人疯狂的痒魔再次来袭，他痛苦地起来，想要通过剧烈运动来减轻。可是，他活动得越强烈，痒魔折腾得他越厉害。他想安静一会儿，痒魔也不放过他。就这样，他站也不是，坐也不是，更不用说躺了。痒到极处，他忍不住大喊大叫。
家人立即叫来医生诊治，医生当然没有见过此类病症。到医院用各种仪器检查，什么CT，核磁共振，都没有发现任何异常。
三天后，华建昌终于体力和脑力都急剧下降，导致他无法工作。他心急如焚，正在进行的大项目马上就要开始招标，而他的计划还没有完成。交给别人，他又不放心。
现在，华建昌毫无办法，他只能让副手代替。他可以说是跑遍全国各大医院，检查结果都一样。他没有任何异常，即使在痒痛发作时，除了心跳加剧外，身体各项指标也很正常。他也委托国外朋友咨询过，国外著名医院的名医，也无法解释这种怪病。
后来，家人为他找来中医治疗，倒是取得了一点儿效果。不过，也只是一点儿，甚至可以忽略。
因为有效果，家人发动人脉，找到很多著名中医，但都效果不大。
今天，华建昌的儿媳为他找到了一个据说能够包医百病的中医。他的脸当时就拉下来了，什么包医百病？简直是胡说八道。不用说，就是那些江湖游医，骗人的说辞而已。
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